Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать.
Движение глазами лучше делать утром или вечером, перед сном.
Каждое упражнение повторяйте по 5- 30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку.
Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы.
